Crianças e adolescentes também são afetados pelo ‘comer desfuncional’
Pensamentos punitivos e compensatórios, mal-estar e imagem negativa do próprio corpo estão entre os sintomas do desregramento alimentício
Douglas Lima
Editor
Nas festanças de fim ano é comum a ocorrência de pequenos exageros alimentícios, mas é importante salientar que comer demais ou de forma desregulada pode gerar malefícios, conforme informou a nutricionista Thayza Mourão no programa ‘Ponto de Encontro’ (Diário FM 90,9) desta segunda-feira, 8.
Sobre os principais sintomas do comer desfuncional estão os exageros frequentes, compulsões alimentares e o descontentamento com a imagem pessoal.
A nutricionista alerta que o malefício atinge também os pequenos, desde crianças até adolescentes, com sensação de culpa e de pensamentos punitivos ou compensatórios.
A nutricionista exemplifica: “Hoje eu comi muito, então por isso amanhã não comerei nada, ou comi muito, amanhã vou queimar tudo na academia. Mas a academia é para ganho de saúde não para cura de doença”, salientou Thayza.
A nutricionista alertou que o comer desfuncional também pode surgir após os pequenos compararem seus corpos aos de artistas, o que pode gerar problemas com sua imagem pessoal. Sobre este fato ela alerta que é comum as crianças começarem a contar calorias, buscar restrição ou punição, o que pode perturbar a sua paz e o desenvolvimento emocional.
Para lidar com o problema, a especialista sugere que os pais devem buscar acompanhamento psicológico e de nutricionistas para as crianças, e uma dica para aumentar a sensação de saciedade é mastigar com mais calma e evitar comer de tudo.
Sobre refeições acompanhadas com bebidas, Thayza alerta que líquidos atrapalham e atrasam o processo digestivo, aumentam o tempo de digestão e desaceleram a absorção dos nutrientes.
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