Especialista ensina que atividade física conecta o corpo à mente
Bárbara Dias, que teve depressão na pandemia, dá dicas para quem tem ou deseja se prevenir contra crises de ansiedade, muitas preocupações e medos
Douglas Lima
Editor
A fisioterapeuta Bárbara Dias, na manhã desta quarta-feira, 11, no LuizMeloEntrevista (Diário FM 90,9), deu dicas para quem tem ou deseja se prevenir contra crises de ansiedade, muitas preocupações e medos.
Em seu histórico, Bárbara tem quadro de depressão do qual ela conseguiu sair usando os métodos que aplica em suas atividades de fisioterapeuta especialista em fisioterapia cardiorrespiratória, reabilitadora pulmonar e cardíaca e treinadora de equipe de corrida.
A profissional, proprietária da clínica de fisioterapia ‘Dra. Bárbara Dias’, ensinou no programa de rádio que a atividade física e a saúde mental foram importantes para ela que saía da pandemia de covid 19.
Bárbara observou que no geral todas as pessoas do mundo saíram pseudonormais do tempo pandêmico e que decerto a atividade física acabou sendo aliada nesse processo de tentar reestruturar a mente, tentar motivar o corpo para que não entrasse em colapso.
“A gente consegue alinhar a mente ao corpo, através da atividade física. A corrida que você faz dá motivação para o corpo e para a mente, podendo se tornar uma pessoa sempre ativa”, ensinou a especialista.
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